55,8

Estoy avanzando super lento, ayer baje100 gramos y anteayer también, pero anteayer baje 100 gramos comiendo cosas mas rikas :/. Ayer hice la dieta nolie, pero me permití agregarlo manzanas cocidas y un pan. Supuestamente dieta nolie te despacha directo al baño....pero  no me hizo nada. Creo que ahora en adelante  en el comun de los dias aplicaré un plan que yo misma cree y que hace un tiempo me hizo bajar 900 gramos en un día sin matarme de hambre, era más o menos así:

Mañana: Mate+te verde

Merienda: cereal

Almuerzo: lo que haya pero poco+ abundante ensalada + Mate con te verde + 2 vasos de agua antes y despues de almorzar

Once:Mate con te verde+ Fruta con cereal

Cena:Agua+chicle+ 2 galletas de soda con quesillo ( si es que hay sino las galletas solas)

Si sientes hambre sirvete todas las frutas que te apetescan o ensalada bien aliñada para que tenga buen sabor y te quite la posible ansiedad

A esta rutina alimenticia hay que sumarle:

- Trotar 15 minuttos

- Hacer el siguiente ejersicio de Yoga dinámico para adelgazar -->

http://www.youtube.com/watch?v=KLdjrQ7Xu4M ( si lo haces bien es un ejersicio bien cansador y localizado)

 En total son como 25 minutos de ejercicios  no puse más para que sea algo más realista, pero si estas de animo trotra 5 minutos más y si estas de más animo trota todo lo que te de tu animo xD

El secreto de este plan es la bomba de mate con te verde ( te despacha directo al baño) y el agua ( ya saben tiene mil beneficios, entre esos limpia nuestro higado que es el encargado de quemar grasas, si tu higado no funciona bien entonces tu cuerpo almacenará más grasa)

PD: Para prerparar mate con te verde simplemente hazte un mate y le agregas una bolsita de te verde.

Esta dieta no restringe el azucar así que hechale azúcar a el mate con te verde, si no quieres no lo hagas pero esta dieta se basa en los efectos depurativos de las comidas que lo componen y  en el hecho de que haya una comida pesada, el almuerzo es fundamental  es la comida más pesada de la dieta por ende empujara al resto de la comida al intestino grueso y luego al water xD

Empezando a restringir alimentos, ejaleee!!

Llevo 340 calorias por hoy espero añadir en la tarde 130 ( un huevo y una leche descremada) y nada más. osea  hacer 470 calorias al día  con eso me contento, y hacer ejersicio y tomar mucha agua !!!
Tengo que hacer un ensayo para la universidad, me ha costado mucho interesarme por el ensayo...... pero tengo hasta as 12 de la noche de hoy.... así que mejor me aplico. cuando mande el ensayo  tengo que empezar con otro trabajo que había olvidado. No soy buena para no dormir.... pero si quiero salir victoriosa de estos estudios creo que tendré que hacerlo.  Puchaa soy la reina para sacar la vuelta...... no quiero hacer el ensayoo......

Dieta nolie, baja un kilo al día

Esta dieta la puedes usar hasta por 4 días   y perder 1 kilo por cada día que la sigas. Yo pretendo seguirla mña y pasado. Pero además de  seguirla creo que se reforzaria el efecto tomando muuchha aguaa, muchoo matee, mucho tee verde y haciendo  sus 30 minutos de ejersicios. Hace mucho tiempo la hice y logre baja 1 kilo por día. Mañana y pasado la volveré a hacer haber si puedo ver un 54.0  en la mañana del viernes :D

DESAYUNO: 1 taza de cafe sin azucar solo la azucar artificial.

ALMUERZO: 2 Huevos hervidos y 1 vaso de leche descremada (skim milk)

CENA: 1 Huevo (al gusto) y 1 vaso de leche (skim)



Se puede hacer los huevos al gusto, sin aceite (es preferible usar PAM). La leche puede tomarse con vainilla o cafe. Pueden tomar cualquier otro liquido sin azucar. RECUERDEN ELIMINAR LA AZUCAR POR COMPLETO.

Operación de cerda a princesa

Estoy aquí una vez más por el mismo motivo que todas ustedes... he vuelto por mi corona que el dragon que me custodia (kilos demás) me ha quitado. Pero esta vez mis expectativas son superar mi meta final totalmente y no quedarme en un 51,3 como la vez pasada. Mi meta es 49 kilos y eso debo cumplir, y si aun me veo gorda debere esforzarme por los 47 kilos aunque esas ya son palabras mayores.... por que empesara a pensar mi familia que ana anda cerca, muy cerca de mi y me llevaran al doc.... y esos son problemas, pero bueno aun no llego a eso así que no me preocupare de antemano por lo que podría pasar. 

Ayer se suponia que empesaba la dieta.... pero no lo logré. Hoy día a la empsaría pero me comi un pan con mermelada un empolvado y almorze garbanzos con repollo. Así que desde ahora día 25 de septiembre a las 12:45 am empieza la operación de cerda a princesa.....esta operacion tambié podria llamarse operación bikini, ya que quedan pocos meses para el verano... =O

Saludos princecitaas  y bienvenidas a mi nuevo blog ^^