DESAYUNO: 1 taza de cafe sin azucar solo la azucar artificial.
ALMUERZO: 2 Huevos hervidos y 1 vaso de leche descremada (skim milk)
CENA: 1 Huevo (al gusto) y 1 vaso de leche (skim)
Se puede hacer los huevos al gusto, sin aceite (es preferible usar PAM). La leche puede tomarse con vainilla o cafe. Pueden tomar cualquier otro liquido sin azucar. RECUERDEN ELIMINAR LA AZUCAR POR COMPLETO.
ALMUERZO: 2 Huevos hervidos y 1 vaso de leche descremada (skim milk)
CENA: 1 Huevo (al gusto) y 1 vaso de leche (skim)
Se puede hacer los huevos al gusto, sin aceite (es preferible usar PAM). La leche puede tomarse con vainilla o cafe. Pueden tomar cualquier otro liquido sin azucar. RECUERDEN ELIMINAR LA AZUCAR POR COMPLETO.
pienso que las dietas no sirven para todo el mundo. Lo mejor es probar y ver cual es la que mejor te puede ir... pero se agradece que las cuelgues! es un consejito ;)
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