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Estoy avanzando super lento, ayer baje100 gramos y anteayer también, pero anteayer baje 100 gramos comiendo cosas mas rikas :/. Ayer hice la dieta nolie, pero me permití agregarlo manzanas cocidas y un pan. Supuestamente dieta nolie te despacha directo al baño....pero  no me hizo nada. Creo que ahora en adelante  en el comun de los dias aplicaré un plan que yo misma cree y que hace un tiempo me hizo bajar 900 gramos en un día sin matarme de hambre, era más o menos así:

Mañana: Mate+te verde

Merienda: cereal

Almuerzo: lo que haya pero poco+ abundante ensalada + Mate con te verde + 2 vasos de agua antes y despues de almorzar

Once:Mate con te verde+ Fruta con cereal

Cena:Agua+chicle+ 2 galletas de soda con quesillo ( si es que hay sino las galletas solas)

Si sientes hambre sirvete todas las frutas que te apetescan o ensalada bien aliñada para que tenga buen sabor y te quite la posible ansiedad

A esta rutina alimenticia hay que sumarle:

- Trotar 15 minuttos

- Hacer el siguiente ejersicio de Yoga dinámico para adelgazar -->

http://www.youtube.com/watch?v=KLdjrQ7Xu4M ( si lo haces bien es un ejersicio bien cansador y localizado)

 En total son como 25 minutos de ejercicios  no puse más para que sea algo más realista, pero si estas de animo trotra 5 minutos más y si estas de más animo trota todo lo que te de tu animo xD

El secreto de este plan es la bomba de mate con te verde ( te despacha directo al baño) y el agua ( ya saben tiene mil beneficios, entre esos limpia nuestro higado que es el encargado de quemar grasas, si tu higado no funciona bien entonces tu cuerpo almacenará más grasa)

PD: Para prerparar mate con te verde simplemente hazte un mate y le agregas una bolsita de te verde.

Esta dieta no restringe el azucar así que hechale azúcar a el mate con te verde, si no quieres no lo hagas pero esta dieta se basa en los efectos depurativos de las comidas que lo componen y  en el hecho de que haya una comida pesada, el almuerzo es fundamental  es la comida más pesada de la dieta por ende empujara al resto de la comida al intestino grueso y luego al water xD